Действовать в интересах людей — наша задача
Губернатор МО
(Андрей Юрьевич Воробьев)
Секретарь МОРО
Партии (Игорь Юрьевич Брынцалов)
Химкинские партийцы рассказали старшему поколению о пользе скандинавской ходьбы
27.06.2023, 17:05
182 Просмотров

Активисты «Единой России» провели для членов клуба «Активное долголетие» занятие по скандинавской ходьбе. Химчанам также рассказали о пользе, противопоказаниях и техниках данного вида спорта. Мероприятие прошло в рамках партийного проекта «Старшее поколение». 


Скандинавская ходьба - самый популярный вид спорта среди жителей преклонного возраста. Ведь им можно заниматься без риска для здоровья. Ходьба позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, привести мышцы в тонус, получить заряд бодрости. 


«В занятиях скандинавской ходьбой, в отличие от бега, обе ноги не отрываются от земли. В беге при приземлении на ногу весь опорно-двигательный аппарат испытывает повышенную нагрузку. Всё-таки ходьба будет актуальна для граждан с болезнями суставов и позвоночника», - отметила депутат Совета депутатов Надежда Смирнова.


Тренировки нужно проводить регулярно. Специалисты рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой два раза в неделю по 30-40 минут. Таким образов, результат от занятий можно увидеть уже через пару месяцев.


«Скандинавская ходьба улучшает самочувствие, снижает артериальное давление и вес. Также она удовлетворяет потребность в общении - чаще всего наши активисты занимаются группой организованно с инструктором или врачом ЛФК. Приглашаем всех в нашу дружную команду шагать вперёд к здоровью!», - прокомментировала куратор партийного проекта «Старшее поколение», член Местного политического совета Татьяна Беккер.