Активисты «Единой России» провели для членов клуба «Активное долголетие» занятие по скандинавской ходьбе. Химчанам также рассказали о пользе, противопоказаниях и техниках данного вида спорта. Мероприятие прошло в рамках партийного проекта «Старшее поколение». 

Скандинавская ходьба - самый популярный вид спорта среди жителей преклонного возраста. Ведь им можно заниматься без риска для здоровья. Ходьба позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, привести мышцы в тонус, получить заряд бодрости. 

«В занятиях скандинавской ходьбой, в отличие от бега, обе ноги не отрываются от земли. В беге при приземлении на ногу весь опорно-двигательный аппарат испытывает повышенную нагрузку. Всё-таки ходьба будет актуальна для граждан с болезнями суставов и позвоночника», - отметила депутат Совета депутатов Надежда Смирнова.

Тренировки нужно проводить регулярно. Специалисты рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой два раза в неделю по 30-40 минут. Таким образов, результат от занятий можно увидеть уже через пару месяцев.

«Скандинавская ходьба улучшает самочувствие, снижает артериальное давление и вес. Также она удовлетворяет потребность в общении - чаще всего наши активисты занимаются группой организованно с инструктором или врачом ЛФК. Приглашаем всех в нашу дружную команду шагать вперёд к здоровью!», - прокомментировала куратор партийного проекта «Старшее поколение», член Местного политического совета Татьяна Беккер.